احلام ورديه


منتدى نسائى متنوع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

اهلا وسهلا بكم   منورين يااااااااااااااحلا نواعم



شاطر | 
 

 تسع طرق لـ تقوية جذور الشعر .. لشعرك صحته .!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عطر الكادي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 299
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
العمر : 31

مُساهمةموضوع: تسع طرق لـ تقوية جذور الشعر .. لشعرك صحته .!!    الإثنين ديسمبر 12, 2011 3:42 pm








لشعرك صحّته!







من منا، نحن السيدات، لا تعاني من جفاف شعرها، او تقصفه، او حتى بهاتة لونه وفقدان رونقه؟ مع حلول فصل الخريف، وتغير المناخ، يتعرض الشعر بعد اكثر الى عوامل تؤثرعلى صحته، لذلك، عليك سيّدتي ان تقدمي له العناية اللازمة، لان للشعر صحته، كما لجسمك تماما! اليك بعض النصائح، ليبدو شعرك جميلا، في كل طقس!
* سرّحي شعرك دائما، خصوصا قبل النوم. وان استطعت ان تسرحيه اكثر من ثلاث مرات يوميا، فهذا سيجعله يتنفس، كما سيقوي بصلة الشعر والجذور
* لا تسرحي شعرك وهو مبلّل، لانه في هذه الحال، يكون ضعيفا.





سرحي شعرك كلما استطعت


- حاولي تجنب مجفف الشعر والحرارة العالية. فالهواء الساخن حين يلامس شعرك، يتلفه.
- خذي بعض المقويات والفيتامينات، اهمها الكالسيوم (الموجود في البيض والحليب)
- قصي اطراف شعرك مرّة كل 7 اسابيع. فهذا سيساعد على نموه، وسيخفف الاطراف التالفة
- حاولي الا تشدي شعرك الى الخلف كثيرا. فهذا يتعبه
- لا تعرضي شعرك الى اشعة الشمس المباشرة لمدة طويلة
- استعملي الزيوت الطبيعية لتغذية البصلة: كزيت الزيتون، وجوز الهند والخروع. فلهذه الزيوت خصائا مغذية جدا للشعر.
- استعملي منشفة ساخة حين تضعين الزيت (او الماسك) على شعرك. فالحرارة تفتح المسام، وتسهل عملية التغذية
- لا تستحمي كل يوم. فالشامبو، ومهما كان نوعه، هو صابون ذات مواد كيماوية يمكنه ان يتلف الشعر







المنشفة الساخنة ضرورية حين تستعميلن الزيت المغذي


- ان كان شعرك مزيتا، تجنبي المأكولات الدسمة واشربي الكثير من الماء
ان كنت تعانين من تساقط الشعر، لا تخافي. فهذا سببه التوتر. فقط قومي ببعض تمارين اليوغا، او مارسي رياضة المشي. واكثري من الاطعمة الغنية بالفيتامينات، كالفيتامين ب والفيتامين أي.








الماسك مغذي جدا للشعر. يمكنك ان تبقيه على شعرك لمدّة عشرين دقيقة
تجنبي أشعة الشمس المباشرة واتركي شعرك طليقا
الشعر الجميل يبدأ من الداخل: تناولي الفيتامينات ومارسي اليوغا












تسع طرق لتقوية جذور الشعر






يعد تساقط الشعر شكوى عامة للرجال والسيدات على حد سواء ويجب التفريق هنا بين تساقط الشعر الطبيعي ومرض تساقط الشعر. فالمعروف أن الشعر يتساقط طبيعياً بمعدل 80 إلى 100 شعرة يومياً فإذا زاد الأمر عن هذا الحد فذلك يعني أن التساقط غير طبيعي.


وبوجه عام، فى الحالات الطبيعية لفروة الرأس تكون جذوز الشعر مدعمة جيداً بالغدد الدهنية التي قد تصاب مع الوقت بالجفاف مما يسبب تساقط الشعر ويبدأ الشعر الجديد في الإنبات مكانه تلقائيا. ولكن عندما تصاب الجذور بالضعف الشديد والتلف نتيجة سوء معاملتك لشعرك وكثرة تعرض فروة الرأس للمستحضرات الكيميائية وأدوات التصفيف الحرارية تكون غير قادرة على إنبات الشعر الجديد فيصبح عدد شعيرات السقوط أكبر بكثير من عدد الشعيرات النامية مما قد يؤدي إلى حدوث الصلع.


وإذا كنت ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر بالشكل الهستيري، فلابد من وضع خطة لتقوية وتغذية جذور شعرك من خلال التسع خطوات الأساسية التالية:






- غذاؤك أساس صحة شعرك، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذلك فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها البروتينات الموجودة باللحوم والألبان والفيتامينات والمعادن والأملاح المنتشرة بالخضروات والفواكه. وينصح بتناول الخضروات الخضراء الداكنة بكثرة فهى أحد أهم الأطعمة المقوية للشعر.
تناولي أيضا الأطعمة الغنية بعنصر البيوتين مثل الشوفان والبقوليات والأرز البني وكذلك الأطعمة الغنية يفيتامين "إي" مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب.
إلى جانب ذلك، احرصي على تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد والفيتامينات فهى جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتكامل.


2- تدليك فروة الرأس بشكل يومي بأحد الزيوت الطبيعية يعد من أفضل الطرق العلاجية للجذور والبصيلات الضعيفة لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس والتأكيد على وصول الغذاء للشعر. يفضل استخدام زيت جوز الهند أو اللوز والتدليك بأصابع اليدين بحركات دائرية.






3- استخدمي أمشاطا ذات أسنان واسعة لتصفيف شعرك بعد الاستحمام وتجنبي استخدام الفرشاة أو الأمشاط الضيقة لأنها ستؤدي لإضعاف الجذور وتساقط الشعر بشكل أكبر.


4- تخلصي من كل أشكال القلق والتوتر والضغط العصبي عن طريق الاسترخاء وممارسة الرياضة أو أداء تمارين اليوجا فكل هذا له نتائج إيجابية على صحة شعرك ويمنع تساقطه .


5- استخدمي مستحضرات ومنتجات العناية بالشعر التى تحتوي على فيتامين " B5" والبانثينول فهذه العناصر معروفة بقدرتها على تقوية الشعر الضعيف.


- عصير الألوفيرا الطازج المعروف بخصائصه المقوية للشعر والمحفزة لنموه. ويمكنك استخدامه على فروة الرأس مباشرة بشكل منتظم وستلاحظين تحسنا ملحوظاً فى خصلات شعرك


7- اشربي يومياً كوباُ من عصير الكرنب أو عشبة القمح فهما مفيدان للغاية لتغذية فروة الرأس لمنع تساقط الشعر. ومن العصائر المفيدة أيضا لصحة الشعر عصير الخيار وعصير الجزر وعصير السبانخ، فهى تساعد على تحفيز نمو الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه


8- من الوصفات الطبيعية التى تساعد على تحفيز عمل بصيلات الشعر مزيج الخل والمريمية. امزجي جيداً مقدارين متساويين من المادتين فى زجاجة صغيرة ورجي الزجاجة بشكل يومي لمدة أسبوع كامل حتى تتحلل المريمية ثم خذي ثلث مقدار الزجاجة وخففيه في ثلاثة أكواب من الماء واغسلي به شعرك.


9- من الأقنعة المفيدة أيضا فى تقوية جذور الشعر الضعيفة قناع البيض وجذور الجينسنغ. اطحني فى الخلاط القليل من جذوز الجينسنغ إلى أن تتحول لبودرة وضعيها فى إناء صغير ثم أضيفي بها ملاعق من القشدة وقلبي جيداً ثم غطي المحتويات وضعيها فى الثلاجة لمدة ساعة. بعد انتهاء المدة أخرجي المزيج وأضيفي له بيضتين وامزجي المكونات جيداً ثم وزعيها على شعرك واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك. لأفضل نتيجة ضعي هذا القناع على شعرك مرتين اسبوعياً.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://atralrooh.forumegypt.net
ام عبودي1
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 01/12/2011
الموقع : في بيتنا

مُساهمةموضوع: رد: تسع طرق لـ تقوية جذور الشعر .. لشعرك صحته .!!    الإثنين ديسمبر 12, 2011 6:57 pm

تخيلو كان شعري كذا بالضبط وكنت مضرب المثل والحين معدوم بعد الزواج والقص والصبغ وموانع الحمل

صار معدوم

بدل ماكانت امي تطويه والله لفتين عشان يبان قصير الى الخصر وكانت تربطه بمطاط السراويل والله ماتكفي البكلات ابد

الله كريم

مشكوره سوسو عالموضوع الذي ذكرني شعري اهي اهي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 320
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: تسع طرق لـ تقوية جذور الشعر .. لشعرك صحته .!!    الثلاثاء ديسمبر 13, 2011 1:42 pm

تسلمى حبيبتى على النصايح المفيده
لكن احنا اللى بنتلف شعرنا بايدينا بالصبغات والمجفف
وانتى لاتبكى يا ام عبودى ان شالله يرجع شعرك مثل ما كان
انتى اهتمى بيه شويه وراح يصير احلى مما كان
والله يا بنات الحاله النفسيه لها تاثير على صحة الشعر والصحه عامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تسع طرق لـ تقوية جذور الشعر .. لشعرك صحته .!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام ورديه :: اقسام عالم نواعم :: العنايه بالبشره والشعر-
انتقل الى: